Selain Nangis, Nonton Film Sedih Punya 5 Manfaat Baik!

Nonton film sedih bukan hanya membuat kamu menangis, tapi ternyata mampu memberikan 5 manfaat baik, lho. Memangnya bisa, ya, film bikin sedih? Tentu! Apalagi film drama, biografi, dan lainnya yang kebanyakan relate dengan kehidupan nyata sehingga ketika menonton, kamu bisa langsung banjir air mata. Nah, kira-kira apa saja manfaat nonton film sedih? Simak, ya!

Baca juga: Kenapa Orang Suka Nonton Film Horor? 3 Alasan Ini Jawabannya!

5 Manfaat Baik Nonton Film Sedih, Gak Cuma Menguras Air Mata, tapi Meningkatkan Toleransi terhadap Rasa

Berikut 5 manfaat nonton film sedih yang harus kamu ketahui!

Lebih Mengenal Emosi Diri Sendiri

Manfaat nonton film sedih yang pertama yaitu mengenal emosi diri sendiri dengan lebih baik lagi. Ketika kamu nonton film sedih, mungkin kamu merasakan sebuah perasaan yang belum pernah kamu rasakan sebelumnya, mungkin awalnya aneh, tapi it’s normal karena itu termasuk respon yang muncul terhadap alur cerita yang sedang kamu tonton.

Apalagi kalau kamu nonton film sedih tentang cinta atau orang tua, dan cerita tersebut relate dengan cerita hidupmu, tentunya kamu akan tergerak dan merasa bahwa ceritamu itu tidak dirasakan olehmu sendiri, bukan? Saat itu, kamu bisa mengenal emosimu lebih baik lagi. Cerita sedih dalam film itu mampu membuat kamu mengidentifikasi jenis emosi yang kamu rasakan atau yang selalu men-trigger kamu hingga menjadi emosional.

Meningkatkan Toleransi terhadap Rasa

Ini yang penting ketika nonton film sedihl; yaitu meningkatkan toleransi terhadap rasa, terutama rasa sakit. Sebab, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang fungsinya untuk meredakan rasa sakit. Otomatis, tubuh kamu merespon rasa sakit yang lebih tinggi dari biasanya, sekaligus bahagia. And it’s all happening at the same time.

Sehingga, ketika kamu nonton film sedih, kamu akan merasakan kesedihan yang luar biasa, kemungkinan besar meneteskan air mata, namun toleransi kamu terhadap suatu hal yang menyakitkan akan lebih tajam. Next, jika kamu merasakan kesedihan, kamu akan punya empati yang besar.

Menciptakan Coping Mechanism saat Sedih

Umumnya, tidak semua orang paham dengan coping mechanism-nya masing-masing ketika tengah bersedih. Dengan menonton film sedih, kamu mampu menemukan coping mechanism-mu sendiri. Misalnya, dengan menangis, menemukan kesenangan lain, love yourself even better, and more. Banyak hal positif yang bisa diambil dari aksi sebuah karakter yang mengalami kesedihan dalam sebuah film.

Namun perlu diingat, jangan pernah menjadikan hal negatif sebagai coping mechanism, ya, misalnya menyakiti diri sendiri.

Cara lain; menangis. Menangis adalah salah satu cara seseorang meluapkan rasa seperti kesedihan atau kebahagiaan. Kalau kamu tipe orang yang tidak mudah menangis dan mengungkapkan perasaan, nonton film sedih bisa jadi solusinya.

Baca juga: Suka Nonton Film Komedi? Keep Going, Ada 9 Manfaatnya!

Ayo, guys, embrace your sadness, jangan pernah memendam sesuatu karena semakin lama dipendam, perasaan itu akan membludak, and it will never be good. Dengan meluapkan kesedihan, pastinya kamu juga mendapatkan sudut pandang baru terhadap coping mechanism yang cocok untuk dirimu. Some kind of inspiration, indeed.

Jadi, kalau sedih nonton film sedih, nangisin aja, gak usah gengsi. Justru nangis itu artinya kamu sudah berdamai dan berani memvalidasi perasaanmu.

Take Control of Your Sadness

Berdasarkan penelitian, nonton film sedih mempersilakan kamu untuk merasa sedih tanpa harus merasa cemas. Ketika ada alur cerita yang relate dengan kisah hidupmu, mungkin kamu akan triggered dan menangis, rasanya seperti seluruh trauma dan kesedihan yang kamu alami itu kembali ke ingatan.

Namun, kamu gak perlu merasa cemas lagi, karena justru dengan begitu, kamu akan jadi pribadi yang lebih kuat demi menjalani segala kenyataan buruk yang mungkin terjadi dalam hidup. So, another good impact: take control of your sadness.

Akan Muncul Perasaan Lega dan Bersyukur atas Apa yang Terjadi dalam Hidupmu

Mungkin, awal nonton film sedih itu bikin stres, tapi ketika film berjalan menuju resolusi, akan muncul perasaan lega. Walaupun banyak film yang ending-nya gak sesuai ekspektasi yang happy ending, tapi setidaknya kesedihan yang dirasakan ketika menonton film sedih itu berakhir, sehingga kamu merasa relaxed.

Kemudian, kamu akan lebih bersyukur dengan apa yang kamu miliki dan terjadi dalam hidupmu. Apalagi kalau cerita yang disajikan dalam sebuah film sedih itu sekiranya tak mampu kamu rasakan secara langsung di dunia nyata, maka kamu menjadi lebih bersyukur bahwa kamu tidak merasakan masalah seberat karakter dalam film tersebut.

Karena sesungguhnya, kita sebagai manusia harus selalu bersyukur terhadap apa yang kita miliki. Memang, manusia itu gak pernah merasa cukup, tapi jika hidup dilandasi rasa bersyukur, pasti apa yang kita lakukan akan terasa enteng dan indah. Percaya, deh. Yang penting bersyukur, guys. Belum tentu orang lain bisa seberuntung kita.

Itulah 5 manfaat baik nonton film sedih, guys! Intinya, kalau nonton film sedih, validasi perasaanmu, jangan pernah ragu untuk menangis. Kalau ingin nangis, nangis aja, jangan ditahan, ya, gak baik.

Mau tahu rekomendasi film bikin nangis produksi MD Pictures? Follow akun Instagram @mdpictures_official dan subscribe channel YouTube MD Pictures agar tahu film sedih Indonesia terbaru yang bikin sedih banget sampai boros tisu!